Atualizado: 18 de mar.
Nesta primeira parte do artigo O Stress e as Energias do Amor, iremos abordar alguns dos comportamentos e características de cada um dos Quatro Estilos Energéticos das Energias do Amor e aprender a identificar o Estilo Energético Primário da pessoa amada.
Comunicar sob stress pode ser desafiador, desde logo porque o stress impacta a nossa capacidade de concentração e de comunicação. O stress ativa os centros neurológicos emocionais mais primitivos e desativa o córtex pré-frontal (racional), podendo induzir a respostas emocionais automáticas de defesa, ataque ou paralisação, aquilo a que António Damásio uma vez chamou de "curto-circuito neuronal". Por outras palavras, o stress pode levar-nos a perder a cabeça e a dizer ou a fazer algo que, mais tarde, nos iremos arrepender. Todos nós, Humanos, sabemos o que isto é!
Quando a fonte de stress é a pessoa amada, tudo isto toma proporções ainda maiores. Porquê? Porque muitas vezes o stress numa relação está associado a críticas e julgamentos, e ser criticado pelas pessoas mais próximas mexe com o nosso receio de podermos não ser bons o suficiente, que no fundo, vai tocar num dos nossos maiores medos, que é o medo de podermos vir a ser abandonados por aqueles que amamos.
Então, como comunicar eficazmente sob stress com a pessoa amada?
Existem várias estratégias que podem ajudar em momentos de stress, como respirar fundo e contar até 10 antes de responder (ou até 100!). É claro que planear com antecedência o que se pretende comunicar e escolher um momento e lugar adequados para a conversa, também é importante.
Outro aspeto importante é saber reconhecer o Estilo Energético Primário da pessoa amada. Porquê? Porque isso permite-nos adaptar o nosso discurso e saber o que dizer e fazer, bem como o que NÃO dizer nem fazer!
Mas como reconhecer o Estilo Energético Primário da pessoa amada?
Existem três formas de podermos identificar o Estilo Energético Primário da pessoa amada, bem como o nosso também:
através das características de personalidade de cada um dos quatro Estilos Energéticos das Energias do Amor.
através de um questionário.
através de um teste energético.
No último artigo, abordei os quatro Estilos Energéticos das Energias do Amor e o seu enquadramento ao longo do desenvolvimento humano. Agora, vamos ver alguns dos comportamentos e características de cada um deles, para o melhor (sem stress relacional) e para o pior (sob stress relacional).
Relembro que todos nós utilizamos estes quatro estilos energéticos nas nossas vidas diárias. No entanto, um deles será dominante e é esse que é considerado o nosso Estilo Energético Primário, que é genético e não tem a ver, diretamente, com a nossa educação. É esse estilo primário que fica mais perturbado sob stress numa relação, levando a distorções nas nossas perceções e interferindo negativamente no nosso comportamento.
Estilo Cinestésico
Para o melhor!
acredita em ti
sabe como te sentes
compreende-te
disposto a sacrificar-se por ti
reconhece-te e valoriza-te por aquilo que és
a tua essência é mais importante do que as tuas ações
o toque físico é muito importante
Para o pior!
diz “Sim” demasiadas vezes
puxado em muitas direções devido ao excesso de compaixão
sofre excessivamente pelos outros
a compaixão pode impedi-lo de dizer aquilo que o parceiro precisa de ouvir
pode explodir subitamente e abandonar o parceiro sem avisar
Estilo Auditivo
Para o melhor!
transmite palavras e pensamentos positivos como ninguém
compreende e ouve o parceiro de verdade
entende e percepciona a vários níveis
intuição profunda
o tom do que se diz pode ser mais importante do que aquilo que se diz
Para o pior!
julga-te pelas imperfeições (e faz questão de as enumerar)
pode "ouvir" aquilo que tu nunca disseste, sentiste ou pensaste
o mau da fita és tu!
ao "ouvirem entre linhas", os auditivos podem ficar presos em acusações imaginárias, mágoas passadas e inseguranças profundas.
não se consegue concentrar em ti porque está focado no seu próprio "ruido" interno
Estilo Visual
Para o melhor!
é um líder por excelência
visionário e energético
excitante e cativante, está sempre em movimento
consegue "ver" o potencial nas outras pessoas, antes mesmo delas próprias
aprecia tudo o que é esteticamente belo
Para o pior!
sabe o que é melhor para ti
julga-te, fica exasperado, irritado e desapontado contigo por não estares à altura da visão que ele estabeleceu para ti
sob stress, pode facilmente dizer “olha para mim quando estou a falar contigo”
sente-se magoado por não veres as coisas como ele vê
pode ser muito crítico em relação às tuas escolhas estéticas, desde ao que tu vestes à tua escolha de mobiliário
Estilo Digital
Para o melhor!
calmo e gentil
mente lógica e racional
não se sente sobrecarregado com sentimentos e emoções intensas (tuas ou dele)
consegue articular racionalmente um problema ou situação de maneira a ser mais facilmente compreendido e resolvido
aprecia desafios intelectuais
Para o pior!
desligado do coração e dos sentimentos
tu tentas chegar até ele com emoções, mas não consegues tocar
calmo, lógico e racional pode transformar-se em aborrecido e enfadonho
insensibilidade pode deixar uma pessoa a sentir-se sozinha e muito isolada
isola-se no seu mundo intelectual e ignora o parceiro
E agora, já tem uma ideia de qual será o seu Estilo Energético Primário. E o da sua pessoa amada?
No artigo da próxima semana iremos abordar outras formas de identificar o Estilo Energético Primário, bem como estratégias que podemos utilizar para comunicar eficazmente com cada um dos estilos energéticos, sob stress.
Até lá,
João Pestana