Oportunidades e Desafios de Viver em Quarentena

Viva,


Faço votos para que estejam bem.


Acabei de realizar um vídeo sobre as oportunidades e os desafios deste período de quarentena que irá estar disponível a partir das 21h de hoje, 7 de abril.



Poderão ver em direto no Facebook aqui ou no You Tube aqui.


Se não conseguirem ver em direto, o vídeo depois fica disponível nas duas plataformas para verem quando quiserem e poderem partilhar.


Aliás, se ainda não o fizeram, agradeço que subscrevam o canal do Método Pestana no You Tube aqui e também no Facebook aqui. É uma forma desta informação poder chegar a mais pessoas.


Resumo do vídeo:


Penso que o nosso principal desafio para os próximos meses será como permanecer presente, centrado e manter a lucidez mental, para podermos tomar decisões que possam ser positivas para nós e para os que nos rodeiam.


Existem oportunidades e desafios durante este período de quarentena.


Oportunidades:

- descansar

- refletir

- aprender novas competências

- preparar mudanças (vida pessoal, profissional ou social)

Desafios

- gerir emoções intensas (nossas e dos outros)

- fazer o luto pelas perdas inevitáveis (pessoas, expetativas, projetos)

- ajudar a comunidade (apoio material ou suporte psicológico)

- contribuir para mudanças globais


Até mais logo às 21h!


Fiquem bem,


João Paulo Pestana

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