O Método Pestana combina técnicas comprovadas da psicologia clínica e da saúde com abordagens emergentes, oferecendo um caminho seguro e baseado em evidência científica para lidar com desafios de saúde, e um espaço de exploração e formação em abordagens complementares, para fortalecer o bem-estar e promover o desenvolvimento pessoal.
Dr. João Pestana
Viva,
Chamo-me João Pestana, sou Licenciado em Psicologia Clínica e Especialista em Psicologia Clínica da Saúde reconhecido pela Ordem dos Psicólogos Portugueses, sou membro da Association for Comprehensive Energy Psychology e da European Society for Trauma and Dissociation.
O nome Método Pestana identifica o meu percurso profissional — a forma como tenho vindo a integrar, ao longo de mais de duas décadas de trabalho clínico, a prática clínica em Psicologia com a atividade formativa que desenvolvo noutras áreas do meu interesse pessoal e profissional. Assenta numa abordagem colaborativa, em parceria com quem me procura, seja em contexto de consulta clínica ou de formação.
Desde cedo que, durante o meu percurso académico, despertei para a ligação entre corpo e mente — um campo hoje estudado pela psiconeuroimunologia e pela abordagem biopsicossocial em saúde. Este interesse culminou na minha monografia de final de curso, intitulada
Blog Método Pestana
Corpo. Mente. Energia.
O Blog Método Pestana é um espaço dedicado à partilha de conhecimento claro, prático e transformador sobre saúde, bem‑estar e desenvolvimento pessoal e profissional.
Todas as semanas são publicados conteúdos sobre mente, corpo e saúde. Cada artigo oferece ferramentas úteis, reflexões e orientações que podem apoiar maior equilíbrio e clareza no quotidiano.
Se estes temas são relevantes para o seu percurso, fica o convite para visitar o blog e subscrever a newsletter do Método Pestana AQUI, garantindo acesso direto a novos conteúdos, atualizações e recursos que podem enriquecer o seu processo de crescimento.
Clínica Método Pestana
Saúde. Bem‑Estar. Desenvolvimento Pessoal.
Na Clínica Método Pestana, trabalhamos em parceria consigo para cuidar da sua saúde e restaurar o seu bem-estar, abrindo caminhos para o seu desenvolvimento e crescimento pessoal.
Descubra as três áreas que estruturam a nossa abordagem integrativa:
Academia Método Pestana
Aprender. Praticar. Partilhar.
No Método Pestana, acreditamos que a mudança que desejamos ver no mundo começa, inevitavelmente, dentro de cada um de nós. O bem-estar físico e psicológico não é um luxo ocasional, pode e deve ser cultivado todos os dias, como um músculo que se fortalece com prática intencional.
A Academia Método Pestana foi criada exatamente para isso, para disponibilizar técnicas e abordagens integrativas que unem corpo e mente. Aqui, o foco não está apenas no alívio imediato dos sintomas, mas no autoconhecimento profundo e na aquisição de ferramentas práticas para gerir a vida com maior equilíbrio emocional, clareza mental e vitalidade.
Aprenda a transformar conhecimento em prática diária.
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Conhecer a → Academia Método Pestana.
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