O stress tornou-se uma das experiências mais comuns da vida moderna, especialmente no contexto profissional. Ritmos acelerados, múltiplas responsabilidades, prazos apertados, expectativas elevadas e ambientes imprevisíveis criam um cenário onde corpo e mente são constantemente chamados a responder. E quando a pressão externa ultrapassa a capacidade interna = Stress Todas as semanas partilho conteúdo relacionado com mente, corpo e energia e como impactam a nossa saúde mental,

Este é o segundo e último artigo desta série sobre ansiedade. Se ainda não o fez, poderá aceder ao primeiro artigo AQUI. Todas as semanas partilho conteúdo relacionado com mente, corpo e energia e como impactam a nossa saúde mental, emocional, energética e relacional. Inscreva-se na newsletter do Método Pestana AQUI e seja o primeiro a receber alertas sobre novos conteúdos. Na primeira parte desta série percebemos que a ansiedade é uma experiência que atravessa o corpo, a men

Este é o primeiro de dois artigos sobre ansiedade, onde exploramos o que a investigação e a prática clínica mais recente nos dizem sobre o que é como tratar eficazmente a ansiedade. Todas as semanas partilho conteúdo relacionado com mente, corpo e energia e como impactam a nossa saúde mental, emocional, energética e relacional. Inscreva-se na newsletter do Método Pestana AQUI e seja o primeiro a receber alertas sobre novos conteúdos. Porque a ansiedade não significa avaria, m