Nas últimas semanas tive a oportunidade de participar em dois congressos muito diferentes, separados por poucos dias, mas que acabaram por deixar em mim reflexões surpreendentemente próximas. Primeiro, em Lisboa, no 10.º Congresso Internacional da European Society for Trauma and Dissociation (ESTD), dedicado ao trauma e à dissociação, onde apresentei uma comunicação sobre EFT/Tapping como ferramenta de regulação psicofisiológica e integração no tratamento do trauma. Poucos di

O Burnout não é apenas cansaço. É o ponto em que o sistema deixa de conseguir responder à pressão — mesmo quando a vontade ainda existe. Depois de meses ou anos de stress crónico, o corpo entra em colapso funcional: perde energia, ritmo, clareza e sentido. A mente, por sua vez, perde motivação, foco e esperança. O Burnout é o esgotamento total do sistema corpo‑mente‑energia. Todas as semanas partilho conteúdo relacionado com mente, corpo e energia e como impactam a nossa saúd

O stress tornou-se uma das experiências mais comuns da vida moderna, especialmente no contexto profissional. Ritmos acelerados, múltiplas responsabilidades, prazos apertados, expectativas elevadas e ambientes imprevisíveis criam um cenário onde corpo e mente são constantemente chamados a responder. E quando a pressão externa ultrapassa a capacidade interna = Stress Todas as semanas partilho conteúdo relacionado com mente, corpo e energia e como impactam a nossa saúde mental,