Esta quinta e última parte desta série de artigos que se debruçou sobre a depressão integra tudo o que explorámos até aqui e aponta para um caminho mais honesto e compassivo. Todas as semanas partilho conteúdo relacionado com mente, corpo e energia e como impactam a nossa saúde mental, emocional, energética e relacional. Inscreva-se na newsletter do Método Pestana AQUI e seja o primeiro a receber alertas sobre novos conteúdos. Uma compreensão mais ampla da depressão A forma c

A depressão é muitas vezes apresentada como uma falha interna, um defeito químico, um problema no cérebro que precisa de ser corrigido. Mas quando olhamos para a experiência real das pessoas, para a investigação psicológica e para aquilo que sabemos sobre o impacto do trauma, das relações e do contexto, surge uma visão muito diferente: a depressão não é um erro — é uma resposta. Uma resposta do corpo, da mente e da história de cada pessoa a algo que se tornou demasiado pesado

A discussão sobre identidade de género voltou a ganhar destaque em Portugal depois de o Parlamento ter aprovado, na generalidade, alterações à lei que regula este tema (20 de março de 2026). A reação da Ordem dos Psicólogos Portugueses (OPP) foi imediata e contundente: considera que os projetos de lei do PSD, Chega e CDS-PP representam um retrocesso científico, ético e jurídico. Mas, como em quase tudo o que envolve saúde mental, desenvolvimento humano e direitos sociais, o d